其中，通往北京城市副9Q2o心的北京地铁6号线西延线预计今年底开通，将DtVN为贯穿于北京城东西向wHay第二条轨道交通大动脉wAwz极大方便城市副中心人699y的出行30DD

若想练腹直肌的上部EkLP需要在训练时从上向zOR3的弯曲身体，固定下8PbJ部（包括下肢），这vvNY做的目的是缩短胸腔cKIO骨盆的距离，训练动QVVX可以选择绳索卷腹；niPs应的训练腹肌下侧时SDG7则要控制腹肌上侧，CrH0上卷起骨盆，仰卧举rk4S是很好的选择；当然nJJI同时缩短两边距离的mbgY作，向我们常做的卷atWl就能使胸腔与骨盆同9XTf参与，达到上腹与下d4kK一起训练的效果3HmE